体操 プログラム 第二弾 - 瑞穂店

放課後等デイサービスひまわり
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放課後等デイサービスお子様ひとりひとりに寄り添い成長を見守ります!

体操 プログラム 第二弾


2015年8月3日

本日の先生は  早川マサト先生

マサト先生は  格闘技を中心に活動してきた先生で、
ボクササイズや ヨガを教えていただけます。

北方の お友達たちとの合同開催。  もちろん、やりたい人だけが参加です。
本日は  呼吸法から教えていただいて・・・

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みんなリラーックス。

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次は足ブラブラ・・・。

ヨガってあんまり 動かないイメージがありましたが、結構しんどい!
汗だく!  途中で何回も水分補給しました。

マッサージの先生のスタッフから教えてもらったんですが、 体幹部という体の芯を鍛えるような筋肉の使い方をするので、
姿勢も良くなるし、 自律神経のバランスも良くなるんだそうです。

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そして、最後はまた呼吸法です。  情緒安定にはヨガは良さそうです。
このプログラムも 継続していきたいですね。


Posted by 瑞穂店 at 16:46 / 未分類コメント&トラックバック(0)

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